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      宮寒女性吃什么可以調理暖宮?

      文章來源:新鄉仁愛婦產醫院  編輯:萍  發布時間: 2016-5-16 17:44:57

        宮寒是指女性腎陽不足的一種狀態。女性腎陽不足可導致失眠煩躁、月經不調等癥,嚴重的甚至可能會影響女性生育。此外 ,腎陽虛的女性還會經常出現有頭暈體虛、腰腿發軟、小腹脹等癥狀,長如此,對女性健康有很大影響。那么女性日常應該如何來保養子宮才能避免婦科問題已的出現?

        不要貪涼

        炎熱的夏季,冷飲和涼食最能讓人感覺舒爽,可口又解暑,但是女性貪吃涼食容易刺激臟腑,引起內分泌失調。建議女性夏天不要大量進食冷飲或者涼食,想要吃的話,食用前也應該先吃溫熱的東西。

        注意保暖

        夏天來了,空調風扇齊上陣。但是皮膚長時間暴露在冷空氣之中容易導致邪風入體,導致女性痛經等。建議女性在月經期要善于保暖,辦公室要常備一條小毛毯或者一件外套,感覺冷時穿。另外,盡量不要穿露肚臍或者露后背的衣服或者裙子,容易受涼。

        常鍛煉

        適當鍛煉可以增強體質,幫助祛除體內寒氣。

        食療調理

        許多傳統食材都具有補氣暖身的效果,例如核桃、棗、花生等,先天的不足可以由后天的高能量來補足。尤其是鮑魚,中醫認為可以滋陰養顏、清肝明目,是女性最好的補品。


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